「子ども情報ステーション by ぷるすあるは」精神障がいやこころの不調、発達凸凹をかかえた親とその’子ども’の情報&応援サイト

ストレスコップ

NEW ポイントが入ったバージョンです

[PDF]ストレスコップver.2(454KB)

「今どれくらいストレスがたまっていますか?」を少し客観的にながめるためのシート。ストレスになっていること、ホットすることも一緒に書き込みます。個別の相談場面や、グループワークなどでも使えます。

*使い方コラム

》『ストレスコップ』でこころの状態を客観点に見てみよう

旧バージョン。シンプルなものです。

[PDF]ストレスコップ(923KB)