ゆるっとセルフケア　3「体調ポスター」

ぷるすのゆるっとLINEからの企画です。

忙しい毎日にどうしても自分のケアは後回し…そんなとき、セルフケアの時間をわざわざつくるきっかけに（3分でok ）、そしてつづけるヒントにしていただけたらと思います。
1.ストレスコップ  2.ハッピーリスト　につづいて今回は…

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3.体調ポスター

目につくところに貼っておけるといいですね。
朝起きたときに今日のコンディションを確認したり。
しんどいのをないことにしないで、難しいけど、早め、こまめに休息を。
（朝はドタバタそれどころではないかもしれませんが… 最近だと検温が習慣になっている方もいると思いますので、そのときに一緒に）

A2のポスター版（有料）、いろいろな言葉バージョンもあります。
体調に気づくヒントに、伝えるヒントに。

ダウンロードPDF

ポスター（A4サイズ）

（548KB）

カード

（2MB）

》A2サイズの体調ポスター（オンラインストア）

》いろいろなことば・多国語編

次週は最終回　4.いろんなきもち日記　です。

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おまけのヒトコマ

もともとチアキは、熱がでていても自分では気づかないタイプ…
熱をはかることも忘れがちで、 「体調が悪いかもと思ったら熱をはかる」を口ぐせのように自分に言っていました。
去年から、出勤前の検温がルーティンになって、なにか変化はありますか？

そうですね… 熱がないとホッとします。安心するというか… 。
「熱がある時はしんどいんやなぁ」と気がついたかんじはあります。
1/18から絵画展。
体調も悪くならずに初日を迎えることができました。
オンラインのギャラリーで、みなさんに絵をご紹介できたらと思います！