「ぷるす工房」みんなのアイテム活用法 2020年6-7月
ぷるすあるはのダウンロードページ、通称「ぷるす工房」。セルフケアやコミュニケーション、精神疾患のまとめシートなど、さまざまなアイテムを掲載しています。 みなさまから寄せられた活用法。以前はページで順番に箇条書きで公開して […]
『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』やってみました &2020年初夏の新刊
2020年7月出版のこちらの本は、セルフケアの決定版。 ワークの中身をやってみました…のコラムです。 プラス、2020年5,6月の話題の新刊2冊もあわせて紹介します。 ①『セルフケアの道具箱-ストレスと上手 […]
コロナ禍で役立ちそうな「ストレス対処」のツールやサイト紹介
ストレスのかかる日々がつづいています… ストレス対処のツールで自分にあいそうなもの、無理なくやれそうなものを見つけられたらと思います。 いろんな団体さんなどが作成しているオススメのものをいくつか紹介します。 […]
新型コロナウイルス版『からだとこころをメンテ18のヒント』
からだとこころをメンテ18のヒント新型コロナウイルス版 ver.2 2020.6.3公開ver.1 2020.4.6.公開NPO法人ぷるすあるは 「からだとこころのメンテナンス、セルフケア」のヒントを18の項目・2枚のペ […]
みんなの知恵で #こころをメンテ のマスコット『ウサ』リアル版が登場
「みんなの知恵でこころをメンテ」は、埼玉県立精神保健福祉センターが実施する、大学生向けのセルフケアの取り組みです。 協力大学の授業でWRAP*によるグループワークを実施し、学食でトレイチラシを配布。ぷるすあるはは、チラシ […]