自由にはき出してもらえるメールです。名前やメールアドレスを入力する必要はありません。チアキ、ぷるすあるはのスタッフが、ただ受け取り、ききっぱなしにします。注意)返信はありません
(ぷるすあるは法人サイトへとびます)
ココロがしんどい?どうしたらいい?を知るためのページです。自分でできるこころのメンテ、相談のタイミングも書いています。ナビゲーターは「うつやんズ」
4回シリーズ、1回3分からできる手軽なセルフケア。
〜ちょっぴりラクになるために〜新しい視点、新しいチャンネルをプラスしながら、自分自身のケア(セルフケア)に取り組むページです。ワークシートやツールを紹介しながらすすみます。
(準備中です)
ダウンロードして使える素材集のコーナーです。自分で使えるもの、だれかと使えるもの、いろいろ紹介しています。
セルフケアのコーナーがあります。「マイハッピリスト」「マイポジティブワード集」などカスタムしてスマホに入れておくことができます。