感覚過敏[かびん]と鈍麻[どんま]─発達障害にともないやすい感覚の特性

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感覚過敏[かびん]、鈍麻[どんま：にぶいこと]について知り、工夫を見つけるためのページです。
（子どもの気持ちを知る絵本③『発達凸凹なボクの世界─感覚過敏を探検する─』の解説部分を引用・改変）

＊『タクの感覚カード』を追加しました　更新日：2022年8月

01　感覚過敏とは？

感覚がとても敏感で、生活に大きな不便があることを「感覚過敏」と言います。例えば、聴覚過敏で特定の音がものすごく苦手、触覚過敏で特定の肌触りの服は絶対に着れない、視覚過敏で明るい屋外をとてもまぶしくかんじるなど。
反対に、とても鈍感で不便があることもあり、「感覚鈍麻[どんま]」と言います。

（左：視覚過敏があるチアキの見え方のイメージ）

脳の感覚刺激の受け取り方のちがいで起きる。
感覚を感じるのは？　─見るのは「目」、聞くのは「耳」。そして受け取った映像や音を実際に認識しているのは「脳」です。同じ音（という感覚刺激）が耳に届いても、それをどのように感じるかは、その人の脳の刺激の受け取り方でちがいます。

発達障害、発達に凸凹のある人の中には、「感覚過敏」の特性を持ち合わせている人が多くいるとされます。（ただし、感覚過敏があれば発達障害というわけではありません）

発達も、感覚も、とても個人差が大きいです。発達障害かどうか、診断の有無にかかわらず、感覚過敏があって、なんだか生活しにくい、理解されにくい、周囲の人がかかわりでとまどいやすい・・・というときに、参考にしてください。

感覚過敏の理解が大切なわけ

感覚過敏は、まわりからわかりにくく、努力やガマンが足りないと誤解されやすいです。問題のように思える言動の背景に、感覚過敏からくる苦手が隠れていることがあります。
子どもであれば特に、自分でも、なにがイヤ・不快なのか、わからない、まわりに伝えられないことが多いです。

苦手の元がわかると、本人もまわりの人も、自分や誰かを責めることなく、共通の理解をもち、工夫を探すことができます。
耳がきこえにくい人に、気合いや努力で耳を良くしなさい！とは誰も言いません。補聴器を使うなどの工夫をします。感覚過敏で音の刺激が強すぎるのも、努力不足ではなく「脳の（刺激の受け取り方の）特性」です。耳せんをしたり、音の刺激から離れるなどの工夫をします。
よい対処方法がすぐに見つからなくても、みんなで苦手と工夫を見つけようとすることは、安心と信頼感につながります。

02　かかわりの原則

感覚過敏に対しては、無理強いしないことが原則です。

原因をとりのぞく、はなれる、さける

大きな音の近くはさける、気持ち悪くなったら退室する、タグはぬい目からとるなど
アイテムを活用する

聴覚過敏への「耳せん」、視覚過敏への「サングラス」、嗅覚過敏への「マスク」など
こころの準備や理解ができるように説明する

「大きな音が２回なります」「○○のために身体をさわります」などあらかじめ伝える

感覚過敏は、そのときの体調や気分によっても大きく左右されます。同じ感覚刺激であっても、体調が悪かったり、緊張や不安、イライラがあるときには、感覚過敏が出やすくなります。

好きなこと集中できることに取り組んでいるときや、安心できる相手のときは、苦手な刺激があっても大丈夫なこともあります（例　好きなゲームに集中しているときは、苦手な大きな音がそれほど気ならない）。いきなりではなく、あらかじめ刺激がくること、いつ終わるかなどの見通し、その必要性がわかっていると、受けとめやすくなります。

生活全体を安心できるように、環境を整えることは有効です。いつでもできる工夫として、安心できる人や場所、アイテムを見つけておくことがあります。