境界線ってなに？
すぐ近くに知らない人の顔があったら、イヤなかんじがするように、自分のまわりには、勝手に人に入ってこられない個人的な空間があります。
自分と相手の人との、目には見えない境界線。 見えない透明バリア。この透明バリアで、安心や安全が守られています。（英語では boundary バウンダリーといいます。）
空間のほかにも、持ち物、時間、からだや性、気持ちや考え方…。 いろいろな境界線があります。
透明バリアが守られないことがあります。自分でも気づかないうちに、相手のバリアをこえてしまっていることもあります。
子ども同士でもおきるし、大人と子どもの間でも起きます（残念だけど…大人が子どものバリアを守れないこともある！）。
親子、恋人、友人など、いろんな身近な関係の中で、透明バリアが守られないことがあります。
境界線・透明バリアは、自分も相手も大切にするためのツールです。
透明バリアが守られないとき…？
たとえば…こわい、モヤモヤしたきもちになったり。
相手との関係で、たとえば…ちがう意見を言いにくい、バカにされる、傷つくようなことを言われる、命令される。
こんなときは要注意。
透明バリアがピンチのサインかも？ 気づけたらいいな…。
境界線を守るための工夫。
例えば…
・その場をはなれる
・だれか、信頼できそうな人にはなしてみる
・NOを伝える…
NOって言うのはムズカシイ。
迷っていいし、なんかモヤモヤとかイヤとか、そういう気持ちを見つけられるといいと思います。
NOって言われると…。
腹が立ったり、かなしかったり、イヤなきもちになったり、することがあると思います。ツライ。だけど…そのときに相手にイカリをぶつけないことは大切なこと。
相手の「透明バリア」をこえてないかな？ってちょっと考えてみる。
信頼関係のなかの「No」は、あなたをキライとか拒絶[きょぜつ]ではないです。
Noが受けとめられる関係は素敵だと思います。
みんな、ひとりひとりちがう。考え方もきもちも大切にしてるものもちがう。境界線は… 自分を守る・相手を守る透明バリアです。
＊＊
境界線ってなに？…
性暴力被害者支援センター・ふくおかと共同で制作しました
》センターのページへ（完全版・イラスト入り・福岡弁の動画もあります）
＊＊
印刷用PDF（A4×3枚）
[PDF]印刷用PDF（1.2MB）