きもちをみつけるヒントに・コミュニケーションツールに
基本情報
『ハルのきもちいろいろカード』
制作・販売 プルスアルハ
定価 1,320円（税込）
内容 カード13枚＋使い方シートつき
仕様 A7サイズ（74×105mm）、マットコート紙、裏面無地
ソフトカードケース入り
10個セットがあります（割引あり）
カードの種類（全13種類）
楽しい / 悲しい / スキ / さびしい / おこってる / つらい / こまってる / うれしい / 安心 / イヤ / ふつう / 不安 / こわい
「ふつう」のカードも用意されています。
気持ちを選ぶのがむずかしいときなど、心理的なハードルが小さくえらべるカードです。
使い方
きもちを見つけるヒントに
きもちを伝えるツールに
コミュニケーションのきっかけに
「今日はどんな気持ちですか？」
「こんな気持ちになるのはどんなときですか？」
「どんな気持ちがありましたか？」
個人で、家族で、学校で、相談の場面で、グループワークでetc 子どもから大人まで、さまざまな場面で活用できます。
壁にはってポスター風にしたり、マグネットやラミネート加工、ルビをふる・枚数をへらすなど、アレンジもいろいろあります。
関連アイテム
ペーパークラフトのサイコロ12面体・20面体
モノクロ版のデジタルコンテンツ（20個の表情のイラスト）
作成にあたって
ハルはプルスアルハの心理教育絵本『ボクのことわすれちゃったの？─お父さんはアルコール依存症─』（ゆまに書房,2014）の主人公、小学生の男の子です。
絵本は、お酒の問題で傷ついた家族が、回復の一歩を踏み出す物語。ハルが体験する世界が、印象的な絵とともに子どもの目線で語られます。NPO法人ASKとのコラボ第１弾『ハルくん全国プロジェクト』は、ハルの絵本を’お国ことば’で朗読しようという企画で、自治体や医療機関など、全国にひろがりました。
そんなハルのいろんな表情が『きもちいろいろカード』になりました。
きもちに気づいたり、きもちを伝えたり… ムズカシイけれど大切なこと。ASKとのコラボ企画第2弾では、カードの使い方の提案もしていきます。個人で、家族で、相談場面やグループで、SSTのひとつとしても…いろんな使い方を試してみてください。
ASKからのメッセージ
こころの病気や、なにかの困りごとを抱えた家庭では、みんなが、つらくても大丈夫なふりをしたり、悲しいという代わりに怒鳴ったり、だんだん自分のきもちがみえなくなります。きもちがみえないと、心がつながれなくなります。自分が本当はどうしたいのかもわからなくなります。
こころの病気からの回復や、困りごとを解決していくためには、自分のきもちに気づいて、それを伝えることがとても大事です。
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